CROSSFIT

¿No has oído hablar de CrossFit?
movimientos funcionales, variedad de ejercicios, alta intensidad y corta duración

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    • Sesiones Ilimitadas + Fundamentos (el primer mes)
    • Oferta válida para nuevos alumnos

CROSSFIT KALUNGA

CrossFit es el acondicionamiento físico basado

en movimientos funcionales con ejercicios variados de alta intensidad y corta duración.

1 - Resistencia cardiovascular

La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.

2 - Resistencia metabólica

La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía

3 - Fuerza

La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.

4 - Flexibilidad

La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.

5 - Potencia

La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

6 - Velocidad

La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.

7 - Coordinación

La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.

8 - Agilidad

La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

9 - Equilibrio

La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.

10 - Precisión

La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.

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